7.0 km | 00:38:25 | 05:29/km官方成績 |
日期 | 2018-10-07 |
成績 | 00:38:25 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:29/km |
日期: 2018-10-07 11:29 - 總爬升: 131 m - 地點: 烏來 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(26)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 636 / 6636 |
賽前宣言: 第112號全馬,挑戰49.2Km超馬距離,希望能輕鬆玩賽!
賽後評分: 賽道優美,志工熱情,紀念品優質!
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.94 km Adidas adizero Boston 6 (灰橘) 累積 :
992.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'56" | 00:13'50" |
3 | 06'13" | 00:20'03" |
4 | 05'01" | 00:25'04" |
5 | 05'05" | 00:30'09" |
6 | 05'13" | 00:35'22" |
6.6 | 04'47" | 00:38'25" |