陳憲雄 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲雄嘉義
ID 300027

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43.0 km | 04:36:59 | 06:26/km | 第3馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	04:36:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07" (+00'14")

00:54'00"

10 km

(00:54'00")

00:26'53"

15 km

(01:21'29")

00:27'29" (+00'36")

00:54'41" (+00'41")

20 km

(01:48'41")

00:27'12" (+00'19")

25 km

(02:17'00")

00:28'19" (+01'26")

01:02'20" (+08'20")

30 km

(02:51'01")

00:34'01" (+07'08")

35 km

(03:36'22")

00:45'21" (+18'28")

01:29'29" (+35'29")

40 km

(04:20'30")

00:44'08" (+17'15")

Finish

(04:36:59)

日期: 2018-10-07 06:00 - 地點: 虎尾鎮體育場 - 天氣: 熱爆了~ - 卡路里: 2407 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'21")

998 / 998

2

05'05"

(10'32")

05'06"

994 / 1993

3

05'22"

(15'54")

05'18" (+00'12")

1012 / 3005

4

05'08"

(21'02")

05'07" (+00'01")

1002 / 4007

5

06'05"

(27'07")

06'07" (+01'01")

994 / 5002

展開計圈分析

嘉義

陳憲雄

·

開學馬! 熱熱熱…… 然後就爆掉了……

賽前宣言: 無傷完賽!

賽後評分: ok
給 4 星

10月累積里程 : 229.81 km

美津濃 R20 累積 : 4808.3 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

陸劍虹, 認真起來連我都怕和其他 9 人說推

·

楊福仁恭喜完賽

2018-10-07 12:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'07"	00:10'38"
3	05'16"	00:15'54"
4	05'08"	00:21'02"
5	06'05"	00:27'07"
6	05'09"	00:32'16"
7	05'30"	00:37'46"
8	05'19"	00:43'05"
9	05'20"	00:48'25"
10	05'35"	00:54'00"
11	05'27"	00:59'27"
12	05'15"	01:04'42"
13	05'46"	01:10'28"
14	05'32"	01:16'00"
15	05'29"	01:21'29"
16	05'18"	01:26'47"
17	05'35"	01:32'22"
18	05'26"	01:37'48"
19	05'24"	01:43'12"
20	05'29"	01:48'41"
21	05'29"	01:54'10"
22	05'56"	02:00'06"
23	05'33"	02:05'39"
24	05'34"	02:11'13"
25	05'47"	02:17'00"
26	05'44"	02:22'44"
27	05'37"	02:28'21"
28	07'56"	02:36'17"
29	06'30"	02:42'47"
30	08'14"	02:51'01"
31	10'37"	03:01'38"
32	08'55"	03:10'33"
33	09'43"	03:20'16"
34	07'12"	03:27'28"
35	08'54"	03:36'22"
36	07'28"	03:43'50"
37	09'06"	03:52'56"
38	09'05"	04:02'01"
39	08'44"	04:10'45"
40	09'45"	04:20'30"
41	06'14"	04:26'44"
42	07'38"	04:34'22"
42.3	08'13"	04:36'45"

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