Shu-shiun Yang 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-shiun Yang 新北市
ID 115529

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5.0 km | 00:05:21 | 01:04/km

大同100 永遠的家《世紀傳愛公益路跑》臺北場

官方成績
日期	2018-10-07
成績	00:05:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:04/km

日期: 2018-10-07 07:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

新北市

Shu-shiun Yang

·

新北市

Shu-shiun Yang

·

中途斷線😭

賽後評分: 如果可以讓步行跟跑步的人群稍微指揮一下會更順暢。
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 77.60 km

Hoka Clifton 4 Wide 累積 : 549.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

唐曉芳說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'51"	00:12'25"

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成績 : 01:07:05

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