陳小山（河馬跑不快） 2014/03/30 訓練日誌

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

半馬 | 01:58:59 | 05:38/km | 第10半馬

2014 八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2014-03-30
成績	01:58:59
總名次	142 / -
分組名次	51 / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'50")

00:22'50"

00:47'56"

10 km

(00:47'56")

00:25'06" (+02'16")

15 km

(01:16'11")

00:28'15" (+05'25")

01:02'32" (+14'36")

20 km

(01:50'28")

00:34'17" (+11'27")

Finish

(01:58:59)

日期: 2014-03-30 06:30 - 總爬升: 248 m - 地點: 八卦山台地馬拉松 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

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前10.5k一路下坡天堂4分速，後10.5k一路無盡地獄上坡6分速，跑完心得山路真不是我這台重車的菜

賽前宣言: 輕鬆跑完賽就好

賽後評分: 路線超棒但主辦單位對於車量管制超差一路上跑者與汽機車爭道真的滿危險的
給 3 星

3月累積里程 : 166.29 km

Android - Sony D5503 上傳 | 11 years ago

Wei Hsiu Chang, 李美芳和其他 49 人說推

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觀看另 8 則留言

Chi Cheng Lee 恭喜完賽～

2014-03-31 16:01 ·

1 個人推

Jianhung Chan 恭喜完賽

2014-04-04 08:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'31"	00:09'12"
3	04'21"	00:13'33"
4	04'46"	00:18'19"
5	04'31"	00:22'50"
6	04'42"	00:27'32"
7	04'46"	00:32'18"
8	05'04"	00:37'22"
9	05'25"	00:42'47"
10	05'09"	00:47'56"
11	05'44"	00:53'40"
12	05'38"	00:59'18"
13	05'13"	01:04'31"
14	05'35"	01:10'06"
15	06'05"	01:16'11"
16	06'47"	01:22'58"
17	07'16"	01:30'14"
18	06'55"	01:37'09"
19	06'51"	01:44'00"
20	06'28"	01:50'28"
21	06'14"	01:56'42"
21.4	06'20"	01:59'23"