RockLin 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
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半馬 | 02:04:23 | 05:43/km | 第4半馬

2014 NEW BALANCE Excellent Run

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:04:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'21")

00:25'21"

00:52'53" (+01'31")

10 km

(00:52'53")

00:27'32" (+02'11")

15 km

(01:18'37")

00:25'44" (+00'23")

00:51'22"

20 km

(01:44'15")

00:25'38" (+00'17")

Finish

(02:04:23)

日期: 2014-03-30 06:40 - 總爬升: 155 m - 地點: New Balance 21km - 天氣: 晴 - 卡路里: 1586 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

新北市

RockLin

RockLin 說推

·

New Balance Excellent Run 21KM

賽前宣言: 加油!!

3月累積里程 : 198.87 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

POKAI, RockLin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'00"	00:09'30"
3	05'07"	00:14'37"
4	05'23"	00:20'00"
5	05'21"	00:25'21"
6	05'27"	00:30'48"
7	05'35"	00:36'23"
8	05'31"	00:41'54"
9	05'39"	00:47'33"
10	05'20"	00:52'53"
11	05'50"	00:58'43"
12	05'17"	01:04'00"
13	04'57"	01:08'57"
14	04'48"	01:13'45"
15	04'52"	01:18'37"
16	05'00"	01:23'37"
17	05'17"	01:28'54"
18	05'07"	01:34'01"
19	05'05"	01:39'06"
20	05'09"	01:44'15"
21	05'29"	01:49'44"
22	05'16"	01:55'00"
23	05'25"	02:00'25"
24	05'31"	02:05'56"
25	05'51"	02:11'47"
26	05'34"	02:17'21"
27	05'46"	02:23'07"
28	05'58"	02:29'05"
29	05'58"	02:35'03"
30	06'15"	02:41'18"
31	06'05"	02:47'23"
32	06'27"	02:53'50"
33	07'05"	03:00'55"
43.5	00'17"	03:03'55"

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