櫻桃姐 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

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半馬 | 02:04:37 | 05:54/km | 第6半馬

台南鯤喜灣龍山寺清水祖師路跑賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:04:37
總名次	309 / 1328
分組名次	- / 60
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37" (+00'26")

00:56'48"

10 km

(00:56'48")

00:28'11"

15 km

(01:25'42")

00:28'54" (+00'43")

01:01'31" (+04'43")

20 km

(01:58'19")

00:32'37" (+04'26")

Finish

(02:04:37)

日期: 2014-03-30 06:01 - 總爬升: 123 m - 地點: 鯤喜灣龍山寺 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

台南

櫻桃姐

Benson Huang, John Fang 和其他 2 人說推

·

台南

櫻桃姐

王奕程說推

·

台南

櫻桃姐

Benson Huang, Hiro 和其他 1 人說推

·

今天非常感謝楊社長的帶領,不過他的速度太快我實在跟不太上,在16k以後腳出現了要抽筋的感覺,於是將速度降下來只求能完賽,沒想到還能拿到女子總排第六名,實在太開心了,在此謝謝楊社哦!

賽前宣言: 加油~

3月累積里程 : 200.60 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 555.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, jane 和其他 36 人說推

·

觀看另 21 則留言

波大舒也恭喜月跑1舉也破200K

2014-03-31 12:14 ·

櫻桃姐謝謝大家！應該是我運氣好,後6k腳沒抽筋發作，才有機會啦，哈哈！

2014-03-31 21:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'36"	00:12'00"
3	05'15"	00:17'15"
4	05'53"	00:23'08"
5	05'29"	00:28'37"
6	05'37"	00:34'14"
7	05'36"	00:39'50"
8	05'29"	00:45'19"
9	05'47"	00:51'06"
10	05'42"	00:56'48"
11	05'47"	01:02'35"
12	05'34"	01:08'09"
13	05'48"	01:13'57"
14	05'50"	01:19'47"
15	05'55"	01:25'42"
16	05'54"	01:31'36"
17	06'10"	01:37'46"
18	07'31"	01:45'17"
19	06'41"	01:51'58"
20	06'21"	01:58'19"
21	06'35"	02:04'54"
21.0	12'49"	02:05'23"

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成績 : 04:56:26

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