台南小牛 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

台南小牛台南
ID 20023

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半馬 | 01:45:28 | 04:59/km | 第4半馬

台南鯤喜灣龍山寺清水祖師路跑賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	01:45:28
總名次	93 / 1328
分組名次	41 / 504
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'26")

00:24'26"

00:48'52"

10 km

(00:48'52")

00:24'26"

15 km

(01:14'11")

00:25'19" (+00'53")

00:51'48" (+02'56")

20 km

(01:40'40")

00:26'29" (+02'03")

Finish

(01:45:28)

日期: 2014-03-30 06:00 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

台南

台南小牛

·

台南

台南小牛

·

台南

台南小牛

·

挑戰100分⋯⋯殘念！

賽前宣言: 丫

3月累積里程 : 158.08 km

saucony KINVARA 4 累積 : 178.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

波大舒, hippotsai 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

91616 強!....我是說你的造型^皿^

2014-04-01 12:22 ·

台南小牛很歇覀喔～

2014-04-12 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'41"	00:10'29"
3	04'35"	00:15'04"
4	04'41"	00:19'45"
5	04'41"	00:24'26"
6	04'55"	00:29'21"
7	04'45"	00:34'06"
8	04'46"	00:38'52"
9	05'06"	00:43'58"
10	04'54"	00:48'52"
11	05'34"	00:54'26"
12	04'50"	00:59'16"
13	05'02"	01:04'18"
14	05'05"	01:09'23"
15	04'48"	01:14'11"
16	06'11"	01:20'22"
17	04'54"	01:25'16"
18	05'14"	01:30'30"
19	04'56"	01:35'26"
20	05'14"	01:40'40"
21	04'57"	01:45'37"
21.2	14'32"	01:48'38"

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