Archong 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 2 個月 26 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 6 個月 29 天
共跑了 164.9 km
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New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 8 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 5 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 6 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 9 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 4 個月 16 天
共跑了 173.8 km
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Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 13 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 7 個月 29 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 9 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 17 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月 4 天
共跑了 53.4 km
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Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 17 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 3 個月 23 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 13 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 13 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32118.7 km |

53.9 km
2024 年 :

1945.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	114.8	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

朋友 (40)

群組 (2)

LDS超馬團
小嫩B

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里程碑 (169)

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2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
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12.0 km | 01:00:04 | 04:59/km

日期: 2014-03-28 08:39 - 地點: 大水溝 - 天氣: 夏天 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'15" / 04'57" / 05'05" / 04'56" / 05'01" / 05'00" / 04'54" / 04'46" / 04'58" / 04'48" / 05'01" / 04'45" / 24'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

05'05" (+00'15")

2013 / 2013

2

10'05"

(20'21")

05'00" (+00'10")

2013 / 4026

3

10'05"

(30'26")

05'00" (+00'10")

2011 / 6038

4

09'47"

(40'13")

04'50"

2021 / 8059

5

09'51"

(50'04")

04'53" (+00'03")

2014 / 10074

展開計圈分析

台中

Archong

·

台中

Archong

·

起個大早.......曬太陽~haha

3月累積里程 : 286.01 km

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

YH, 江大俠~Arsene~ 和其他 66 人說推

·

觀看另 8 則留言

Archong 照片上的名字是系統自動秀出來的，你的ID是空白，所以系統沒有辦法秀出ID。去帳號設定裡編輯，就會有囉.

2014-03-29 00:05 ·

2 個人推

Cathy Lin 哇~你不說我都不知何時我的id變空白了呢~真是奇怪的事件 ~立馬來去重寫~3Q

2014-03-29 00:47 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'57"	00:10'12"
3	05'05"	00:15'17"
4	04'56"	00:20'13"
5	05'01"	00:25'14"
6	05'00"	00:30'14"
7	04'54"	00:35'08"
8	04'46"	00:39'54"
9	04'58"	00:44'52"
10	04'48"	00:49'40"
11	05'01"	00:54'41"
12	04'45"	00:59'26"
12.0	24'21"	01:00'04"

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