阿助 2012/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

日期: 2012-11-20 18:19 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'34" / 05'37" / 05'39" / 06'00" / 05'36" / 05'22" / 05'31" / 05'36" / 04'43" / 04'57" / 05'22" /

11月累積里程 : 164.97 km

M1 上傳 | 12 years ago

stone33, Anson 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'37"	00:11'11"
3	05'39"	00:16'50"
4	06'00"	00:22'50"
5	05'36"	00:28'26"
6	05'22"	00:33'48"
7	05'31"	00:39'19"
8	05'36"	00:44'55"
9	04'43"	00:49'38"
10	04'57"	00:54'35"
10.1	05'21"	00:55'14"

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