李威德 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

李威德新北市
ID 552

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5.0 km | 00:27:12 | 05:23/km

日期: 2018-09-27 19:52 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'57" / 05'35" / 05'09" / 05'15" / 05'01" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'57"

(26'57")

05'23"

5000 / 5000

2

00'14"

(27'12")

05'14"

47 / 5047

9月累積里程 : 210.25 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊清文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'35"	00:11'32"
3	05'09"	00:16'41"
4	05'15"	00:21'56"
5	05'01"	00:26'57"
5.0	05'18"	00:27'12"

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