黃家偉（智邦路跑） 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

32.0 km | 02:55:33 | 05:29/km

日期: 2014-03-25 15:05 - 地點: 日本皇居外圍 - 天氣: Sunny 18-17℃ - 卡路里: 2189 Cal

Pace: 05'39" / 05'35" / 05'28" / 05'33" / 05'26" / 05'31" / 05'29" / 05'11" / 05'30" / 05'22" / 05'30" / 05'34" / 05'15" / 05'27" / 05'30" / 05'32" / 05'27" / 05'16" / 05'26" / 05'31" / 05'34" / 05'30" / 05'26" / 05'29" / 05'29" / 05'35" / 05'26" / 05'25" / 05'30" / 05'35" / 05'31" / 05'14" / 00'00" /

Race pace running

3月累積里程 : 312.63 km

ASICS SKYSENSOR® JAPAN TJR071_0123 累積 : 875.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 俊偉和其他 31 人說推

·

Benson David兄速度好穩ㄛ讚啦!

2014-03-26 08:40 ·

1 個人推

Dennys822 偶爾能在國外跑步、欣賞風景、真的是一件很棒的事

2014-03-29 08:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'35"	00:11'14"
3	05'28"	00:16'42"
4	05'33"	00:22'15"
5	05'26"	00:27'41"
6	05'31"	00:33'12"
7	05'29"	00:38'41"
8	05'11"	00:43'52"
9	05'30"	00:49'22"
10	05'22"	00:54'44"
11	05'30"	01:00'14"
12	05'34"	01:05'48"
13	05'15"	01:11'03"
14	05'27"	01:16'30"
15	05'30"	01:22'00"
16	05'32"	01:27'32"
17	05'27"	01:32'59"
18	05'16"	01:38'15"
19	05'26"	01:43'41"
20	05'31"	01:49'12"
21	05'34"	01:54'46"
22	05'30"	02:00'16"
23	05'26"	02:05'42"
24	05'29"	02:11'11"
25	05'29"	02:16'40"
26	05'35"	02:22'15"
27	05'26"	02:27'41"
28	05'25"	02:33'06"
29	05'30"	02:38'36"
30	05'35"	02:44'11"
31	05'31"	02:49'42"
32	05'14"	02:54'56"
32.1	08'02"	02:55'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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