10.2 km | 00:49:11 | 04:50/km日期: 2018-09-18 17:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 503 Cal
Pace: 05'09" / 05'00" / 04'50" / 05'01" / 05'06" / 04'56" / 05'03" / 04'52" / 04'14" / 04'16" / 04'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.15 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1286.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'00" | 00:10'09" |
3 | 04'50" | 00:14'59" |
4 | 05'01" | 00:20'00" |
5 | 05'06" | 00:25'06" |
6 | 04'56" | 00:30'02" |
7 | 05'03" | 00:35'05" |
8 | 04'52" | 00:39'57" |
9 | 04'14" | 00:44'11" |
10 | 04'16" | 00:48'27" |
10.2 | 04'18" | 00:49'11" |