5.1 km | 00:40:22 | 07:58/km日期: 2018-09-16 18:24 - 地點: 二林 - 平均心率: 135 - 卡路里: 246 Cal
Pace: 08'20" / 08'02" / 08'43" / 07'51" / 07'02" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.12 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 22 wide 累積 :
472.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'02" | 00:16'22" |
3 | 08'43" | 00:25'05" |
4 | 07'51" | 00:32'56" |
5 | 07'02" | 00:39'58" |
5.1 | 06'35" | 00:40'22" |