7.3 km | 00:43:46 | 05:59/km日期: 2018-09-13 06:30 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'26" / 06'06" / 07'16" / 06'04" / 10'03" / 07'00" / 10'39" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 2001 |
3 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 3002 |
4 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 4003 |
5 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 5004 |
6 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 6005 |
7 | | 05'47" | 1000 / 7006 |
8 | | 06'47" (+01'00") | 295 / 7302 |
跑步辦事。天氣超級好,能見度也是,遠方的山線看的很清楚,大概是颱風來的前兆?回程每個紅綠燈都被攔下,跑到很阿雜,乾脆轉換騎腳踏車。
9月累積里程 :
224.18 km ![](images/shoe.png)
Reebok Fusium 累積 :
1883.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'26" | 00:03'26" |
2 | 06'06" | 00:09'32" |
3 | 07'16" | 00:16'48" |
4 | 06'04" | 00:22'52" |
5 | 10'03" | 00:32'55" |
6 | 07'00" | 00:39'55" |
7 | 10'39" | 00:50'34" |
7.3 | 11'00" | 00:53'54" |