yucheng 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

yucheng 台中
ID 396587

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85.6 km | 10:39:41 | 8.0 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-01
成績	10:39:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'22")

00:17'22" (+17'06")

00:33'37" (+32'33")

10 km

(00:33'37")

00:16'15" (+15'59")

15 km

(00:57'18")

00:23'41" (+23'25")

00:33'19" (+32'15")

20 km

(01:06'56")

00:09'38" (+09'22")

25 km

(01:07'12")

00:00'16"

00:01'04"

30 km

(01:08'00")

00:00'48" (+00'32")

35 km

(01:08'38")

00:00'38" (+00'22")

00:02'07" (+01'03")

40 km

(01:10'07")

00:01'29" (+01'13")

45 km

(01:24'23")

00:14'16" (+14'00")

00:50'31" (+49'27")

50 km

(02:00'38")

00:36'15" (+35'59")

55 km

(02:34'45")

00:34'07" (+33'51")

00:57'35" (+56'31")

60 km

(02:58'13")

00:23'28" (+23'12")

65 km

(03:28'46")

00:30'33" (+30'17")

01:08'53" (+07'49")

70 km

(04:07'06")

00:38'20" (+38'04")

75 km

(04:53'51")

00:46'45" (+46'29")

01:13'50" (+12'46")

80 km

(05:20'56")

00:27'05" (+26'49")

85 km

(05:52'29")

00:31'33" (+31'17")

00:00'00"

Finish

(10:39:41)

日期: 2018-09-09 05:25 - 總爬升: 3998 m - 卡路里: 2984 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

單車

9月累積里程 : 85.60 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	2.0 %
2	19.0	1.7 %
3	19.4	1.3 %
4	21.7	1.3 %
5	12.2	3.0 %
6	21.3	1.7 %
7	19.1	1.9 %
8	24.0	1.5 %
9	18.6	2.4 %
10	13.1	5.8 %
11	15.2	2.8 %
12	8.7	4.1 %
13	14.1	7.5 %
14	14.1	-0.9 %
15	14.0	-107.0 %
16	27.1	29.2 %
17	9.6	71.0 %
18	56.2	-0.8 %
19	1200.0	1.2 %
20	1200.0	1.5 %
21	1200.0	1.2 %
22	1200.0	1.0 %
23	1200.0	1.0 %
24	1200.0	1.2 %
25	900.0	-0.4 %
26	257.1	-0.3 %
27	900.0	-0.3 %
28	900.0	-0.7 %
29	163.6	1.2 %
30	900.0	1.0 %
31	1200.0	1.0 %
32	211.8	1.0 %
33	600.0	1.0 %
34	720.0	1.0 %
35	514.3	1.0 %
36	600.0	1.0 %
37	600.0	1.0 %
38	600.0	1.2 %
39	600.0	1.0 %
40	55.4	1.0 %
41	13.3	-0.4 %
42	22.2	-0.8 %
43	81.8	1.0 %
44	15.3	1.0 %
45	25.0	1.0 %
46	15.8	3.3 %
47	3.9	7.3 %
48	11.0	3.9 %
49	10.3	5.3 %
50	10.2	5.3 %
51	7.3	7.7 %
52	8.3	6.6 %
53	9.0	6.3 %
54	9.4	5.6 %
55	10.6	4.0 %
56	9.9	4.0 %
57	15.3	2.2 %
58	23.7	-3.4 %
59	13.1	2.6 %
60	9.4	3.9 %
61	8.9	5.1 %
62	8.8	4.0 %
63	12.5	4.3 %
64	7.7	5.0 %
65	13.6	3.1 %
66	11.4	2.8 %
67	10.6	3.4 %
68	9.1	3.5 %
69	4.7	2.4 %
70	7.4	9.2 %
71	9.2	4.7 %
72	7.0	6.3 %
73	6.1	6.2 %
74	7.5	6.0 %
75	4.3	4.7 %
76	13.3	2.4 %
77	10.3	4.1 %
78	8.5	5.0 %
79	13.1	1.9 %
80	11.8	2.7 %
81	9.2	3.7 %
82	8.5	4.6 %
83	8.6	3.6 %
84	9.3	4.8 %
85	13.4	3.2 %
86	16.9	2.4 %
87	5.0	5.7 %
88	6.2	4.8 %
89	6.2	5.0 %
90	2.6	5.2 %
91	7.1	4.0 %
92	4.9	7.0 %
93	6.5	4.1 %
94	6.3	4.6 %
95	7.6	5.7 %
96	22.1	-7.1 %
97	25.5	-6.1 %
98	27.3	-5.5 %
99	6.6	5.0 %
100	7.5	5.7 %
101	8.5	5.4 %
102	8.3	3.5 %
103	5.4	5.5 %
104	5.8	6.3 %
105	2.5	6.3 %
106	3.2	10.1 %
107	4.4	8.6 %
108	4.0	8.1 %
109	4.1	8.3 %
110	2.1	5.9 %
111	23.7	10.0 %
112	26.7	7.1 %
113	33.3	-8.0 %
114	36.4	-3.6 %
115	27.5	10.8 %
116	1.9	7.5 %
92.1	-3440.9	-5.0 %

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朋友動態

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