5.3 km | 00:39:19 | 07:20/km日期: 2018-09-03 19:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 278 Cal
Pace: 07'17" / 07'18" / 07'21" / 07'24" / 07'22" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
47.69 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 20 累積 :
241.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'18" | 00:14'35" |
3 | 07'21" | 00:21'56" |
4 | 07'24" | 00:29'20" |
5 | 07'22" | 00:36'42" |
5.4 | 07'28" | 00:39'19" |