陳士弘 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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11.1 km | 01:18:08 | 07:02/km

日期: 2018-08-21 05:54 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 14658 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 10'08" / 08'54" / 07'07" / 06'30" / 06'05" / 06'26" / 06'52" / 05'53" / 06'17" / 05'49" / 07'18" / 08'00" /

東勢林場練坡

8月累積里程 : 182.02 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11674.6 km

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Jacky 早安，運動愉快

2018-08-21 09:03 ·

1 個人推

陳榮興早安
晨跑愉快

2018-08-21 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	08'54"	00:19'02"
3	07'07"	00:26'09"
4	06'30"	00:32'39"
5	06'05"	00:38'44"
6	06'26"	00:45'10"
7	06'52"	00:52'02"
8	05'53"	00:57'55"
9	06'17"	01:04'12"
10	05'49"	01:10'01"
11	07'18"	01:17'19"
11.1	07'57"	01:18'08"

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林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

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