蔡誌宏 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡誌宏新北市
ID 210525

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6.3 km | 00:31:01 | 04:57/km

日期: 2018-08-15 10:40 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'41" / 04'57" / 03'57" / 03'46" / 05'28" / 05'44" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+01'55")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'37")

04'56" (+01'10")

1000 / 2000

3

03'57"

(14'34")

03'57" (+00'11")

1000 / 3000

4

03'46"

(18'21")

03'46"

1000 / 4000

5

05'27"

(23'48")

05'27" (+01'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 133.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, 陳政彥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'57"	00:10'38"
3	03'57"	00:14'35"
4	03'46"	00:18'21"
5	05'28"	00:23'49"
6	05'44"	00:29'33"
6.3	05'37"	00:31'01"

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