張瑋 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋台北市
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5.0 km | 00:24:41 | 04:55/km

日期: 2014-03-13 18:20 - 地點: 社子河濱，風大 - 天氣: 雨停 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'02" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 04'49" / 03'20" /

回程遇到大逆風，剛好練阻力訓練

3月累積里程 : 295.01 km

NIKE LUNAR FOREVER 2 透氣緩震跑鞋累積 : 678.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Pamela 和其他 43 人說推

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觀看另 2 則留言

張瑋 Jane Lu,因為是配合呼吸慢慢跑阿~^o^

2014-03-18 15:32 ·

張瑋謝謝Dannylin~just 5公里~呵呵

2014-03-18 15:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'57"	00:09'59"
3	04'57"	00:14'56"
4	04'54"	00:19'50"
5	04'49"	00:24'39"
5.0	03'03"	00:24'41"

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