16.0 km | 01:39:10 | 06:11/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-08-12 |
| 成績 | 01:39:10 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:11/km |
日期: 2018-08-12 05:02 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1196 Cal - 總步數: 18658 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'48") | 1004 / 1004 | 183 / 94 |
| 2 | | 05'23" (+00'25") | 1003 / 2007 | 187 / 98 |
| 3 | | 05'31" (+00'33") | 1003 / 3011 | 187 / 96 |
| 4 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 4012 | 189 / 101 |
| 5 | | 06'25" (+01'27") | 1002 / 5014 | 192 / 80 |
| 6 | | 08'36" (+03'38") | 1000 / 6014 | 205 / 56 |
| 7 | | 05'47" (+00'49") | 1005 / 7020 | 186 / 92 |
| 8 | | 04'58" | 1009 / 8029 | 186 / 107 |
| 9 | | 05'24" (+00'26") | 1006 / 9035 | 186 / 98 |
| 10 | | 05'32" (+00'34") | 1002 / 10037 | 185 / 97 |
| 11 | | 05'52" (+00'54") | 1005 / 11043 | 184 / 92 |
| 12 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 12044 | 186 / 96 |
| 13 | | 05'46" (+00'48") | 1002 / 13046 | 184 / 93 |
| 14 | | 05'44" (+00'46") | 1006 / 14052 | 185 / 93 |
| 15 | | 05'32" (+00'34") | 1008 / 15061 | 186 / 96 |
| 16 | | 05'42" (+00'44") | 1005 / 16066 | 184 / 94 |
| 17 | | 05'43" (+00'45") | 1008 / 17075 | 185 / 94 |
首先，是個小而美的比賽
但是 是個大坑阿！
早上３點起床因為有點感冒加肌肉一直酸痛讓我有點想棄賽，結果還是去跑了
可是，不是１６k嗎？怎麼變成１７k？！然後陡峭的山路就算了，不是小比賽嗎？怎麼一堆神人來跑，讓我越跑越懷疑自己是不是訓練不夠，還是手錶壞了 ORZ
幸好同事沒有答應來跑，不然又要被幹礁了！
賽後評分: 沒有提供袋子裝物資拿得有點辛苦
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.74 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'25" | 00:11'12" |
| 3 | 05'33" | 00:16'45" |
| 4 | 05'12" | 00:21'57" |
| 5 | 06'27" | 00:28'24" |
| 6 | 08'37" | 00:37'01" |
| 7 | 05'46" | 00:42'47" |
| 8 | 05'01" | 00:47'48" |
| 9 | 05'21" | 00:53'09" |
| 10 | 05'30" | 00:58'39" |
| 11 | 05'51" | 01:04'30" |
| 12 | 05'34" | 01:10'04" |
| 13 | 05'41" | 01:15'45" |
| 14 | 05'44" | 01:21'29" |
| 15 | 05'32" | 01:27'01" |
| 16 | 05'45" | 01:32'46" |
| 17 | 05'48" | 01:38'34" |
| 17.0 | 12'11" | 01:39'10" |
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