張瑋 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋台北市
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5.0 km | 00:23:52 | 04:45/km

日期: 2014-03-13 17:39 - 地點: 操場 - 天氣: 雨停，地滑 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'09" / 04'52" / 04'29" / 04'43" / 04'37" / 03'42" /

跑道有點濕滑，鞋子抓地力不夠

3月累積里程 : 295.01 km

NIKE LUNAR FOREVER 2 透氣緩震跑鞋累積 : 678.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 賴銘舜和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'52"	00:10'01"
3	04'29"	00:14'30"
4	04'43"	00:19'13"
5	04'37"	00:23'50"
5.0	03'37"	00:23'52"

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