Jon De Leon (USA) 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

21.3 km | 03:17:33 | 09:16/km

日期: 2018-08-06 04:36 - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Warm - 卡路里: 1553 Cal

Pace: 07'03" / 08'00" / 06'52" / 09'14" / 07'40" / 15'09" / 08'26" / 08'00" / 10'32" / 09'41" / 07'19" / 08'35" / 06'35" / 15'34" / 15'05" / 06'02" / 05'38" / 13'31" / 07'47" / 12'51" / 06'18" / 05'36" /

8月累積里程 : 621.00 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 金小強和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'00"	00:15'03"
3	06'52"	00:21'55"
4	09'14"	00:31'09"
5	07'40"	00:38'49"
6	15'09"	00:53'58"
7	08'26"	01:02'24"
8	08'00"	01:10'24"
9	10'32"	01:20'56"
10	09'41"	01:30'37"
11	07'19"	01:37'56"
12	08'35"	01:46'31"
13	06'35"	01:53'06"
14	15'34"	02:08'40"
15	15'05"	02:23'45"
16	06'02"	02:29'47"
17	05'38"	02:35'25"
18	13'31"	02:48'56"
19	07'47"	02:56'43"
20	12'51"	03:09'34"
21	06'18"	03:15'52"
21.3	05'52"	03:17'33"

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