紅七仔 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

紅七仔屏東
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39.6 km | 02:15:12 | 17.6 km/h

日期: 2018-08-06 17:20 - 總爬升: 667 m - 地點: 三德檢查哨 - 踏頻: 44 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

屏東

紅七仔

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屏東

紅七仔

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久未上來、山色依舊怡人！

8月累積里程 : 215.13 km

GIANT TCR SLR2•赤、墨風！

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿程, 林長緯和其他 14 人說推

·

黃宏仲紅兄晚安！
運動.快樂。

2018-08-06 20:52 ·

1 個人推

Sam Yi 夜變態
赤墨風

2018-08-06 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	13.4	44	6.0 %
2	18.8	41	4.3 %
3	18.8	45	-3.8 %
4	22.5	56	2.0 %
5	20.3	55	4.2 %
6	20.9	55	1.5 %
7	23.4	62	1.5 %
8	17.0	52	2.2 %
9	22.2	59	2.0 %
10	17.1	58	6.2 %
11	21.4	57	-2.0 %
12	21.2	56	1.8 %
13	20.0	54	1.8 %
14	21.3	57	1.2 %
15	19.4	51	2.0 %
16	21.7	57	1.3 %
17	18.7	55	1.0 %
18	17.4	52	2.0 %
19	13.1	52	5.1 %
20	8.3	41	7.0 %
21	8.8	42	7.5 %
22	7.9	38	8.7 %
23	8.7	43	5.2 %
24	8.8	42	7.1 %
25	13.6	16	7.8 %
26	20.6	-5.3 %
27	19.8	-6.7 %
28	21.4	-9.6 %
29	20.3	-6.6 %
30	25.0	1	-8.2 %
31	29.8	53	-2.2 %
32	29.0	62	-1.6 %
33	25.4	55	-1.1 %
34	25.0	54	-0.9 %
35	26.5	56	-3.7 %
36	28.6	58	-0.9 %
37	30.0	66	-0.4 %
38	28.6	63	-0.9 %
39	23.7	47	-0.7 %
39.6	26.5	47	4.7 %

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