4.6 km | 00:25:04 | 05:26/km日期: 2013-07-25 19:30 - 平均心率: 173 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'44" / 05'36" / 05'24" / 04'56" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'36" | 00:11'20" |
3 | 05'24" | 00:16'44" |
4 | 04'56" | 00:21'40" |
4.6 | 04'34" | 00:24'28" |