林勤斌 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

林勤斌桃園
ID 326854

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半馬 | 02:54:04 | 08:15/km | 第3半馬

2018 年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2018-08-05
成績	02:54:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'23")

00:25'23"

00:53'15"

10 km

(00:53'15")

00:27'52" (+02'29")

15 km

(01:38'37")

00:45'22" (+19'59")

01:39'48" (+46'33")

20 km

(02:33'03")

00:54'26" (+29'03")

Finish

(02:54:04)

日期: 2018-08-05 06:00 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'56"

994 / 994

2

05'08"

(10'03")

05'05" (+00'09")

1008 / 2003

3

05'03"

(15'06")

05'02" (+00'06")

1000 / 3004

4

05'03"

(20'09")

05'04" (+00'08")

993 / 3998

5

05'25"

(25'34")

05'19" (+00'23")

1018 / 5016

展開計圈分析

賽前宣言: 加油吧！

賽後評分: 無
給 3 星

8月累積里程 : 46.04 km

Android - OPPO CPH1605 上傳 | 6 years ago

林勤斌, brave 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'04"	00:10'03"
3	05'03"	00:15'06"
4	05'08"	00:20'14"
5	05'09"	00:25'23"
6	05'17"	00:30'40"
7	05'17"	00:35'57"
8	05'28"	00:41'25"
9	06'08"	00:47'33"
10	05'42"	00:53'15"
11	06'29"	00:59'44"
12	08'56"	01:08'40"
13	09'00"	01:17'40"
14	10'16"	01:27'56"
15	10'41"	01:38'37"
16	11'19"	01:49'56"
17	10'20"	02:00'16"
18	10'18"	02:10'34"
19	11'26"	02:22'00"
20	11'03"	02:33'03"
21	08'54"	02:41'57"
21.1	61'16"	02:49'55"

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