『Allen』 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

『Allen』台北市
ID 929

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全馬 | 03:42:29 | 05:16/km | 第22馬

2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-11
成績	03:42:29
總名次	141 / 1987
分組名次	39 / 490
平均速度	05:16/km

日期: 2012-11-11 08:00 - 卡路里: 2241 Cal

今天以賽代訓，這是跑馬以來最輕鬆的一次，全程呼吸平順完全沒有喘，除上那1K的好漢坡以外，跑過每位跑友身旁時，都聽到他呼吸急促喘呼呼的，而且今天的體力好像也沒有消少很多，到了最後3K想說要到終點於是就開了出去，竟然最後還可以跑進四分半內（04:40, 04:24, 04:20），田中這次辦的很不錯，路上的補給相當豐盛（雖然我沒吃），但回到終點也是一樣很豐盛

11月累積里程 : 571.47 km

手動上傳 | 12 years ago

Clinton, PJ 和其他 15 人說推

·

Iris Chen :D ~~

2012-11-12 00:51 ·

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