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發哥
台北市
ID 364245
116 位追隨者
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發哥
半馬
|
02:15:47
|
06:26/km
|
第5半馬
巨蟹線上馬拉松
官方成績
日期
2018-07-14
成績
02:15:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'15")
00:31'15" (+00'40")
01:01'50"
10 km
(01:01'50")
00:30'35"
15 km
(01:36'05")
00:34'15" (+03'40")
01:10'33" (+08'43")
20 km
(02:12'23")
00:36'18" (+05'43")
Finish
(02:15:47)
日期:
2018-07-14 00:03
-
平均心率:
141
-
卡路里:
1285 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
30°C
-
濕度:
61%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'25" (+00'23")
1000 / 1000
2
06'19"
(12'44")
06'19" (+00'17")
1000 / 2000
3
06'14"
(18'59")
06'14" (+00'12")
1000 / 3000
4
06'08"
(25'07")
06'08" (+00'06")
1000 / 4000
5
06'07"
(31'15")
06'07" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'10"
(37'25")
06'10" (+00'08")
1000 / 6000
7
06'04"
(43'30")
06'04" (+00'02")
1000 / 7000
8
06'02"
(49'32")
06'02"
1000 / 8000
9
06'16"
(55'48")
06'16" (+00'14")
1000 / 9000
10
06'02"
(01:01'51")
06'02"
1000 / 10000
11
06'55"
(01:08'46")
06'55" (+00'53")
1000 / 11000
12
06'16"
(01:15'03")
06'16" (+00'14")
1000 / 12000
13
06'29"
(01:21'33")
06'29" (+00'27")
1000 / 13000
14
06'23"
(01:27'56")
06'23" (+00'21")
1000 / 14000
15
06'28"
(01:34'24")
06'28" (+00'26")
1000 / 15000
16
06'25"
(01:40'50")
06'25" (+00'23")
1000 / 16000
17
06'52"
(01:47'42")
06'52" (+00'50")
1000 / 17000
18
06'27"
(01:54'10")
06'27" (+00'25")
1000 / 18000
19
06'26"
(02:00'37")
06'26" (+00'24")
1000 / 19000
20
08'06"
(02:08'43")
08'06" (+02'04")
1000 / 20000
21
06'47"
(02:15'30")
06'47" (+00'45")
1000 / 21000
22
00'16"
(02:15'47")
06'18" (+00'16")
44 / 21044
剛下班、精神還行 跑跑趣
賽後評分:
輕鬆自在
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
275.69 km
TCX 上傳
| 6 years ago
發哥
,
畯（準仔）
和其他
71
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
John Chen
發哥，午安
半夜睡不著，
出來抓小馬……
恭喜完賽………(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)
2018-07-15 12:21 ·
1
個人推
張行亮
發哥跑來輕鬆自在又健康！ 讚喔！
2018-07-15 12:22 ·
1
個人推
陳瀛裕
恭喜完賽
2018-07-15 12:23 ·
1
個人推
孫提陞
真強，半夜不睡覺去跑步，别人半夜3缺1到天亮，厲害了！
2018-07-15 12:31 ·
2
個人推
廖晨興
午安，恭喜完賽。😀😀😀😀
2018-07-15 13:12 ·
1
個人推
何泰義
恭喜完賽
2018-07-15 13:29 ·
1
個人推
黃新穆
恭喜半馬完賽…
2018-07-15 13:31 ·
1
個人推
阿榮
恭喜完賽～
2018-07-15 14:11 ·
1
個人推
陳俊逢
恭喜完賽
2018-07-15 16:04 ·
1
個人推
張 志文
恭喜發哥半馬完賽！都半夜了還有體力，很讚喔！
2018-07-15 16:50 ·
1
個人推
余清富
晚安，恭喜完賽。
2018-07-15 19:12 ·
1
個人推
朱建頴
發哥，真的是好體力，讚!
2018-07-15 19:26 ·
1
個人推
侯忠義
恭喜完賽
2018-07-15 20:16 ·
1
個人推
Amos
晚安！半夜跑半馬真是強啊⋯⋯
2018-07-15 21:06 ·
1
個人推
郭耀宗
晚安，恭喜飄亮完賽。
2018-07-15 21:28 ·
1
個人推
林志明
恭喜發哥線上半馬順利完賽～
2018-07-15 22:27 ·
1
個人推
呂理用
晚安!恭喜線上馬半馬順利完賽!
2018-07-15 22:34 ·
1
個人推
鄭麗珍
晚安~恭喜線上跑漂亮完賽~
2018-07-15 23:31 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
恭喜漂亮完賽，夜好眠~
2018-07-16 00:08 ·
1
個人推
Hsing Kuo
早安愉快，恭喜完賽
2018-07-16 07:23 ·
1
個人推
朱大煦
發哥 午安~
這種天氣跑半馬，真的是神人級~厲害~
2018-07-16 11:25 ·
1
個人推
顧冠緯
發哥金厲害！新週午安運動開心
2018-07-16 14:59 ·
1
個人推
梁澤鈞
發大早安，運動開心
2018-07-17 06:32 ·
1
個人推
陳忠寶
恭喜發哥線上馬 輕鬆完成
2018-07-20 06:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
06'20"
00:12'44"
3
06'14"
00:18'58"
4
06'09"
00:25'07"
5
06'08"
00:31'15"
6
06'10"
00:37'25"
7
06'04"
00:43'29"
8
06'03"
00:49'32"
9
06'16"
00:55'48"
10
06'02"
01:01'50"
11
07'35"
01:09'25"
12
06'17"
01:15'42"
13
07'32"
01:23'14"
14
06'23"
01:29'37"
15
06'28"
01:36'05"
16
06'26"
01:42'31"
17
07'38"
01:50'09"
18
07'05"
01:57'14"
19
06'27"
02:03'41"
20
08'42"
02:12'23"
21
06'47"
02:19'10"
21.0
06'26"
02:19'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
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半馬 | 02:15:47 | 06:26/km | 第5半馬
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