Andy Yang 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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半馬 | 02:02:12 | 05:47/km | 第7半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	02:02:12
總名次	508 / 4293
分組名次	197 / 1547
平均速度	05:47/km

官方證書

Andy Yang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'08")

00:26'08"

00:54'32"

10 km

(00:54'32")

00:28'24" (+02'16")

15 km

(01:23'24")

00:28'52" (+02'44")

00:58'32" (+04'00")

20 km

(01:53'04")

00:29'40" (+03'32")

Finish

(02:02:12)

日期: 2014-03-02 06:00 - 地點: 南科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

台南

Andy Yang

·

台南

Andy Yang

·

最近少跑,前5k還是有點痛苦,後面順順跑,還是給他小破PB,還有接近折返點的阿南黑糖檸檬是一定要喝的!讚!

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 130.24 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 498.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

mettle, thomas 和其他 48 人說推

·

觀看另 11 則留言

深般若讚喔，恭喜破pb+順利完賽!

2014-03-04 22:16 ·

阿龍恭喜讚哦！

2014-03-05 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'12"	00:15'16"
4	05'20"	00:20'36"
5	05'32"	00:26'08"
6	05'32"	00:31'40"
7	05'40"	00:37'20"
8	05'36"	00:42'56"
9	05'56"	00:48'52"
10	05'40"	00:54'32"
11	05'20"	00:59'52"
12	06'12"	01:06'04"
13	05'32"	01:11'36"
14	05'40"	01:17'16"
15	06'08"	01:23'24"
16	05'44"	01:29'08"
17	05'44"	01:34'52"
18	06'08"	01:41'00"
19	06'04"	01:47'04"
20	06'00"	01:53'04"
21	06'04"	01:59'08"
21.5	06'00"	02:02'08"

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