詹德萬 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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7.0 km | 00:50:22 | 07:09/km

日期: 2018-07-09 20:09 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'04" / 07'41" / 07'20" / 09'49" / 06'19" / 06'11" / 05'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'27" (+03'34")

1000 / 1000

2

07'41"

(17'08")

07'41" (+01'48")

1000 / 2000

3

07'20"

(24'28")

07'20" (+01'27")

1000 / 3000

4

07'18"

(31'47")

07'18" (+01'25")

1000 / 4000

5

06'18"

(38'06")

06'18" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚安慢跑

7月累積里程 : 49.29 km

夾腳拖第二代夾腳拖鞋累積 : 539.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳立仁, Kung 和其他 18 人說推

·

陳榮興早安，夜跑愉快！

2018-07-10 09:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	07'41"	00:16'45"
3	07'20"	00:24'05"
4	09'49"	00:33'54"
5	06'19"	00:40'13"
6	06'11"	00:46'24"
7	05'53"	00:52'17"
7.0	06'26"	00:52'29"

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