浮雲遊子 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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13.4 km | 01:27:31 | 06:33/km

日期: 2014-02-26 14:58 - 總爬升: 217 m - 地點: 仁美池王宮→小坪→東照山→池王宮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 06'52" / 07'10" / 06'29" / 05'58" / 05'49" / 06'27" / 06'42" / 06'30" / 06'36" / 06'35" / 06'59" / 06'21" / 06'14" / 07'49" /

3/2要到南科跑馬，今天到仁美練跑山坡地，這條路線一直是我最喜歡的一條，高低起伏、風景秀麗、人車稀少，很享受在這裡跑步的過程。
今天的太陽很大，雙手都被曬黑了，不過感覺跑得很舒服。

南科馬，我來了，加油!!!!!!

2月累積里程 : 73.10 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1129.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 穎子和其他 7 人說推

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觀看另 7 則留言

浮雲遊子穎子！科科馬是什麼?

2014-02-27 18:53 ·

穎子阿...打錯字！南科馬...

2014-02-27 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'10"	00:14'02"
3	06'29"	00:20'31"
4	05'58"	00:26'29"
5	05'49"	00:32'18"
6	06'27"	00:38'45"
7	06'42"	00:45'27"
8	06'30"	00:51'57"
9	06'36"	00:58'33"
10	06'35"	01:05'08"
11	06'59"	01:12'07"
12	06'21"	01:18'28"
13	06'14"	01:24'42"
13.4	07'49"	01:27'31"

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