柱子 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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20.1 km | 02:03:52 | 06:10/km

日期: 2014-02-23 06:01 - 地點: 社頭清水岩露營區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 07'16" / 07'04" / 06'36" / 06'28" / 06'08" / 07'00" / 06'56" / 06'20" / 05'40" / 05'12" / 11'28" / 05'16" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 06'04" / 04'56" / 05'12" / 04'56" / 05'16" / 05'44" /

川石路跑二月份團練

2月累積里程 : 186.20 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 1444.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張文堯, aming183 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'04"	00:14'20"
3	06'36"	00:20'56"
4	06'28"	00:27'24"
5	06'08"	00:33'32"
6	07'00"	00:40'32"
7	06'56"	00:47'28"
8	06'20"	00:53'48"
9	05'40"	00:59'28"
10	05'12"	01:04'40"
11	11'28"	01:16'08"
12	05'16"	01:21'24"
13	05'12"	01:26'36"
14	05'16"	01:31'52"
15	05'16"	01:37'08"
16	06'04"	01:43'12"
17	04'56"	01:48'08"
18	05'12"	01:53'20"
19	04'56"	01:58'16"
20	05'16"	02:03'32"
20.1	05'45"	02:03'52"

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