楊樂多 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊樂多台中
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4.5 km | 00:22:42 | 05:02/km

2014彩虹大道路跑

官方成績
日期	2014-02-22
成績	00:22:42
總名次	- / 44
分組名次	- / 4
平均速度	05:02/km

日期: 2014-02-22 07:08 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴-微涼 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

2014第一場路跑賽
大病初癒~試水溫中

賽前宣言: 彩虹大道爬坡賽~GOOD

2月累積里程 : 49.31 km

ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 虎志累積 : 366.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

onion, ㄚ芳和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'36"	00:09'36"
3	05'00"	00:14'36"
4	05'36"	00:20'12"
4.6	04'08"	00:22'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km