鄭梓騏 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭梓騏新北市
ID 332913

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23.0 km | 02:50:18 | 07:24/km | 第3半馬

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	02:50:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'52")

00:33'52"

01:08'57"

10 km

(01:08'57")

00:35'05" (+01'13")

15 km

(01:50'30")

00:41'33" (+07'41")

01:25'28" (+16'31")

20 km

(02:34'25")

00:43'55" (+10'03")

Finish

(02:50:18)

日期: 2018-06-02 17:26 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1342 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'56" (+00'27")

1007 / 1007

2

06'28"

(13'28")

06'29"

996 / 2003

3

06'36"

(20'04")

06'38" (+00'09")

994 / 2998

4

06'51"

(26'55")

06'44" (+00'15")

1015 / 4014

5

07'03"

(33'58")

07'00" (+00'31")

1005 / 5020

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！加油！

賽後評分: 路太窄
給 3 星

6月累積里程 : 21.69 km

Saucony Kinvara 6 橘色累積 : 533.0 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

藍玉玲, Amanda 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'28"	00:13'28"
3	06'42"	00:20'10"
4	06'45"	00:26'55"
5	06'57"	00:33'52"
6	07'01"	00:40'53"
7	06'53"	00:47'46"
8	07'08"	00:54'54"
9	06'58"	01:01'52"
10	07'05"	01:08'57"
11	08'15"	01:17'12"
12	07'42"	01:24'54"
13	08'34"	01:33'28"
14	08'07"	01:41'35"
15	08'55"	01:50'30"
16	08'26"	01:58'56"
17	09'06"	02:08'02"
18	08'49"	02:16'51"
19	07'58"	02:24'49"
20	09'36"	02:34'25"
21	08'58"	02:43'23"
21.7	09'06"	02:49'40"

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