王雋城 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

王雋城花蓮
ID 300769

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23.0 km | 02:19:27 | 06:03/km | 第17半馬

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	02:19:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+03'39")

01:02'51"

10 km

(01:02'51")

00:29'36"

15 km

(01:33'50")

00:30'59" (+01'23")

01:04'12" (+01'21")

20 km

(02:07'03")

00:33'13" (+03'37")

Finish

(02:19:27)

日期: 2018-06-02 17:25 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練

賽前宣言:

賽後評分: 爽啊
給 4 星

6月累積里程 : 106.76 km

asics t700n 累積 : 307.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

hsiang花蓮綠蠵龜, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'18"	00:14'21"
3	06'16"	00:20'37"
4	06'25"	00:27'02"
5	06'13"	00:33'15"
6	06'05"	00:39'20"
7	05'32"	00:44'52"
8	05'48"	00:50'40"
9	06'07"	00:56'47"
10	06'04"	01:02'51"
11	06'17"	01:09'08"
12	06'03"	01:15'11"
13	06'22"	01:21'33"
14	06'08"	01:27'41"
15	06'09"	01:33'50"
16	06'24"	01:40'14"
17	06'46"	01:47'00"
18	06'31"	01:53'31"
19	06'48"	02:00'19"
20	06'44"	02:07'03"
21	06'47"	02:13'50"
21.8	07'13"	02:19'29"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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