12.0 km | 01:20:07 | 06:39/km日期: 2018-06-01 21:47 - 平均心率: 106 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 13600 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'50" / 06'24" / 06'35" / 06'31" / 06'24" / 06'21" / 06'27" / 06'35" / 06'17" / 06'08" / 06'17" / 06'06" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'50" (+03'45") | 1000 / 1000 | 223 / 45 |
| 2 | | 06'22" (+00'17") | 1003 / 2004 | 163 / 95 |
| 3 | | 06'33" (+00'28") | 1003 / 3008 | 163 / 93 |
| 4 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 4008 | 164 / 93 |
| 5 | | 06'22" (+00'17") | 1003 / 5011 | 164 / 95 |
| 6 | | 06'21" (+00'16") | 1008 / 6020 | 163 / 96 |
| 7 | | 06'25" (+00'20") | 1004 / 7025 | 162 / 96 |
| 8 | | 06'32" (+00'27") | 1005 / 8030 | 160 / 95 |
| 9 | | 06'15" (+00'10") | 1004 / 9034 | 160 / 99 |
| 10 | | 06'05" | 1006 / 10041 | 159 / 102 |
| 11 | | 06'14" (+00'09") | 1004 / 11045 | 159 / 100 |
| 12 | | 06'05" | 1002 / 12047 | 162 / 101 |
昨天休息了一天，
6月第一天開跑，狀態還不錯...
跑起來不太會喘，就給它跑個12公里啦！
#原來秀朗大橋到碧潭橋繞一圈約9.5公里。
#MW Watch的心率紀錄又凸槌了...冏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
234.11 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 06'24" | 00:16'14" |
| 3 | 06'35" | 00:22'49" |
| 4 | 06'31" | 00:29'20" |
| 5 | 06'24" | 00:35'44" |
| 6 | 06'21" | 00:42'05" |
| 7 | 06'27" | 00:48'32" |
| 8 | 06'35" | 00:55'07" |
| 9 | 06'17" | 01:01'24" |
| 10 | 06'08" | 01:07'32" |
| 11 | 06'17" | 01:13'49" |
| 12 | 06'06" | 01:19'55" |
| 12.0 | 08'13" | 01:20'07" |
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