吳東誌 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

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全馬 | 03:59:47 | 05:40/km | 第5馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	03:59:47
總名次	778 / -
分組名次	267 / -
平均速度	05:40/km

官方證書

吳東誌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11" (+02'01")

00:50'22" (+00'18")

10 km

(00:50'22")

00:24'11" (+00'01")

15 km

(01:14'32")

00:24'10"

00:50'04"

20 km

(01:40'26")

00:25'54" (+01'44")

25 km

(02:07'40")

00:27'14" (+03'04")

00:55'06" (+05'02")

30 km

(02:35'32")

00:27'52" (+03'42")

35 km

(03:08'33")

00:33'01" (+08'51")

01:04'56" (+14'52")

40 km

(03:40'28")

00:31'55" (+07'45")

Finish

(03:59:47)

日期: 2014-02-16 06:31 - 總爬升: 487 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 0.0

2月累積里程 : 146.35 km

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jijay, 陳順天和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

楊祥銘很強~

2014-02-19 21:08 ·

陳順天讚~讚~讚~

2014-02-23 09:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'11"	00:10'59"
3	05'25"	00:16'24"
4	04'43"	00:21'07"
5	05'04"	00:26'11"
6	04'38"	00:30'49"
7	04'53"	00:35'42"
8	04'47"	00:40'29"
9	05'00"	00:45'29"
10	04'53"	00:50'22"
11	05'11"	00:55'33"
12	04'35"	01:00'08"
13	04'25"	01:04'33"
14	04'55"	01:09'28"
15	05'04"	01:14'32"
16	05'27"	01:19'59"
17	05'02"	01:25'01"
18	05'03"	01:30'04"
19	05'12"	01:35'16"
20	05'10"	01:40'26"
21	05'11"	01:45'37"
22	05'25"	01:51'02"
23	05'35"	01:56'37"
24	05'32"	02:02'09"
25	05'31"	02:07'40"
26	05'21"	02:13'01"
27	05'15"	02:18'16"
28	05'28"	02:23'44"
29	05'48"	02:29'32"
30	06'00"	02:35'32"
31	06'04"	02:41'36"
32	07'12"	02:48'48"
33	06'31"	02:55'19"
34	06'26"	03:01'45"
35	06'48"	03:08'33"
36	06'42"	03:15'15"
37	06'04"	03:21'19"
38	06'16"	03:27'35"
39	06'38"	03:34'13"
40	06'15"	03:40'28"
41	06'27"	03:46'55"
42	06'07"	03:53'02"
43	06'00"	03:59'02"
43.3	08'51"	04:01'23"

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朋友動態

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