6.7 km | 00:56:41 | 08:30/km日期: 2018-05-30 19:04 - 總爬升: 125 m - 地點: 中科松鼠坡 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 08'37" / 07'40" / 07'34" / 08'27" / 07'57" / 08'45" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'43" (+04'10") | 656 / 6656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
302.11 km Mizuno Rider20_黑 累積 :
767.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'40" | 00:16'17" |
3 | 07'34" | 00:23'51" |
4 | 08'27" | 00:32'18" |
5 | 07'57" | 00:40'15" |
6 | 08'45" | 00:49'00" |
6.7 | 11'43" | 00:56'42" |