4.6 km | 00:33:47 | 07:16/km日期: 2018-05-28 07:09 - 地點: 水塘 - 天氣: 晴，幸好多雲 - 平均心率: 93 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 07'16" / 06'24" / 07'45" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+03'02") | 414 / 414 |
| 2 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 1414 |
| 3 | | 06'06" | 282 / 1697 |
| 4 | | 13'13" (+07'07") | 151 / 1848 |
| 5 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 2848 |
| 6 | | 06'12" (+00'06") | 276 / 3124 |
| 7 | | 25'25" (+19'19") | 78 / 3203 |
| 8 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 4203 |
| 9 | | 06'19" (+00'13") | 269 / 4472 |
| 10 | | 12'17" (+06'11") | 162 / 4635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.94 km 
Saucony Kinvara 8 （water) 累積 :
265.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'16" | 00:14'44" |
| 3 | 06'24" | 00:21'08" |
| 4 | 07'45" | 00:28'53" |
| 4.6 | 07'44" | 00:33'48" |
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