半馬 | 01:39:59 | 04:44/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2018-05-27 |
成績 | 01:39:59 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:44/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'41" | 00:45'28" |
| 00:23'47" (+02'06") |
| 00:22'10" (+00'29") | 00:47'15" (+01'47") |
| 00:25'05" (+03'24") |
|
日期: 2018-05-27 05:59 - 總爬升: 232 m - 地點: 新埔義民廟 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 180 - 卡路里: 1151 Cal - 總步數: 18070 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'09" | 1014 / 1014 | 182 / 131 |
2 | | 04'09" | 1003 / 2017 | 185 / 129 |
3 | | 04'19" (+00'10") | 1008 / 3025 | 186 / 123 |
4 | | 04'23" (+00'14") | 1011 / 4036 | 184 / 123 |
5 | | 04'26" (+00'17") | 1005 / 5042 | 182 / 123 |
6 | | 04'35" (+00'26") | 1004 / 6046 | 179 / 121 |
7 | | 04'55" (+00'46") | 1001 / 7047 | 181 / 112 |
8 | | 04'47" (+00'38") | 1009 / 8057 | 181 / 115 |
9 | | 05'00" (+00'51") | 1006 / 9063 | 179 / 111 |
10 | | 04'20" (+00'11") | 1005 / 10069 | 184 / 124 |
11 | | 04'14" (+00'05") | 1001 / 11071 | 184 / 127 |
12 | | 04'18" (+00'09") | 1006 / 12077 | 182 / 127 |
13 | | 04'35" (+00'26") | 1001 / 13078 | 179 / 121 |
14 | | 04'37" (+00'28") | 1007 / 14085 | 180 / 120 |
15 | | 04'22" (+00'13") | 1002 / 15087 | 184 / 124 |
16 | | 04'46" (+00'37") | 1006 / 16094 | 180 / 116 |
17 | | 04'45" (+00'36") | 1005 / 17100 | 179 / 116 |
18 | | 04'45" (+00'36") | 1003 / 18104 | 185 / 112 |
19 | | 05'45" (+01'36") | 1007 / 19111 | 160 / 107 |
20 | | 04'54" (+00'45") | 1000 / 20111 | 180 / 113 |
21 | | 04'56" (+00'47") | 1001 / 21113 | 180 / 112 |
好熱,回到會場肚子好餓,沒有東西好吃阿...只有粥.里程多快500阿。
賽前宣言: 家鄉路線就是要參加一下。
賽後評分: 動線可以,補給沒看不知道(因爲只想快跑完),完賽禮差了點。
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.48 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
418.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'10" | 00:08'23" |
3 | 04'23" | 00:12'46" |
4 | 04'23" | 00:17'09" |
5 | 04'32" | 00:21'41" |
6 | 04'37" | 00:26'18" |
7 | 04'56" | 00:31'14" |
8 | 04'47" | 00:36'01" |
9 | 05'02" | 00:41'03" |
10 | 04'25" | 00:45'28" |
11 | 04'13" | 00:49'41" |
12 | 04'19" | 00:54'00" |
13 | 04'36" | 00:58'36" |
14 | 04'38" | 01:03'14" |
15 | 04'24" | 01:07'38" |
16 | 04'45" | 01:12'23" |
17 | 04'50" | 01:17'13" |
18 | 04'47" | 01:22'00" |
19 | 05'48" | 01:27'48" |
20 | 04'55" | 01:32'43" |
21 | 04'57" | 01:37'40" |
21.5 | 04'56" | 01:40'00" |