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裕展
新北市
ID 318256
44 位追隨者
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裕展
12.0 km
|
01:20:19
|
06:41/km
Formosa 樂活盃-桃園健康路跑
官方成績
日期
2018-05-27
成績
01:20:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:41/km
日期:
2018-05-27 06:59
-
總爬升:
199 m
-
平均心率:
171
-
卡路里:
620 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
25°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'26"
(05'26")
05'26" (+00'03")
1000 / 1000
2
05'23"
(10'49")
05'23"
1000 / 2000
3
05'35"
(16'25")
05'35" (+00'12")
1000 / 3000
4
07'15"
(23'40")
07'15" (+01'52")
1000 / 4000
5
06'33"
(30'14")
06'33" (+01'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'22"
(36'36")
06'22" (+00'59")
1000 / 6000
7
07'50"
(44'26")
07'50" (+02'27")
1000 / 7000
8
07'58"
(52'24")
07'58" (+02'35")
1000 / 8000
9
06'46"
(59'10")
06'46" (+01'23")
1000 / 9000
10
08'49"
(01:08'00")
08'49" (+03'26")
1000 / 10000
11
07'24"
(01:15'24")
07'24" (+02'01")
1000 / 11000
12
04'53"
(01:20'18")
06'36" (+01'13")
741 / 11741
新北市
裕
展
·
留言
上坡真的不好跑,當了三次步兵
賽後評分:
很棒的路跑活動
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
130.65 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Denny
,
林正義
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
高誠
恭喜完賽
2018-05-27 13:05 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2018-05-27 13:51 ·
1
個人推
小旻
恭喜完賽
2018-05-27 21:20 ·
1
個人推
Jason Wu
恭喜你!
2018-05-28 14:47 ·
1
個人推
藍重文
恭喜完賽
2018-05-29 00:34 ·
1
個人推
Giga Pai
恭喜完賽
2018-05-29 11:24 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'28"
00:05'28"
2
05'23"
00:10'51"
3
05'35"
00:16'26"
4
07'15"
00:23'41"
5
07'14"
00:30'55"
6
06'23"
00:37'18"
7
07'50"
00:45'08"
8
08'19"
00:53'27"
9
06'46"
01:00'13"
10
09'31"
01:09'44"
11
07'25"
01:17'09"
11.7
06'36"
01:22'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
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