宜宜 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

宜宜台南
ID 181010

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 00:49:42 | 06:12/km

2018 林義傑-水資源教育公益路跑【高雄場】

官方成績
日期	2018-05-26
成績	00:49:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

日期: 2018-05-26 07:00 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

06'08"

(11'55")

06'08" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'05"

(19'01")

07'05" (+01'19")

1000 / 3000

4

06'40"

(25'41")

06'40" (+00'54")

1000 / 4000

5

06'38"

(32'20")

06'38" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

宜宜

·

台南

宜宜

·

台南

宜宜

·

台南

宜宜

·

台南

宜宜

·

台南

宜宜

·

林義傑水資源教育公益路跑

話說是來休閒路跑，可今天的叩達也要跑足，
8Ｋ開跑前就先來5ｋ熱身一下，
今總跑程13ｋ完成…！

賽前宣言: 玩跑囉!

賽後評分: 補給也太陽春了，只有水、運動飲料、餅乾
給 3 星

5月累積里程 : 138.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林老師, 陳禹堤和其他 4 人說推

·

高祥諺宜宜兄～恭喜完賽

2018-05-26 12:31 ·

1 個人推

陳榮興恭喜完賽！讚

2018-05-26 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'08"	00:11'55"
3	07'06"	00:19'01"
4	06'41"	00:25'42"
5	07'10"	00:32'52"
6	07'36"	00:40'28"
7	06'36"	00:47'04"
7.6	07'01"	00:51'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km