Jian Yi Li 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jian Yi Li 屏東
ID 361744

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8.0 km | 00:56:05 | 07:00/km

2018 林義傑-水資源教育公益路跑【高雄場】

官方成績
日期	2018-05-26
成績	00:56:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

日期: 2018-05-26 07:00 - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'04")

06'18"

1000 / 2000

3

07'23"

(20'27")

07'23" (+01'05")

1000 / 3000

4

07'41"

(28'09")

07'41" (+01'23")

1000 / 4000

5

07'43"

(35'52")

07'43" (+01'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Jian Yi Li

·

屏東

Jian Yi Li

·

完賽

賽前宣言: 已報名參賽，收到號碼、衣服，但沒給別針，怎秀在衣服上Orz

賽後評分: 很棒的活動，有益身心健康。
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	78~94	65~79%
2:M馬拉松配速區	94~106	79~89%
3:T乳酸耐力區	106~110	89~92%
4:A無氧耐力區	110~117	92~97.5%
5:I最大耗氧區	117~120	97.5~100%
最大心率為120 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 27.59 km

Adidas AX2 累積 : 157.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, Jian Yi Li 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'19"	00:13'04"
3	07'23"	00:20'27"
4	07'42"	00:28'09"
5	07'44"	00:35'53"
6	07'33"	00:43'26"
7	09'07"	00:52'33"
7.5	06'33"	00:56'03"

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