Tim Hsu 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Hsu 嘉義
ID 170364

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6.2 km | 00:41:37 | 06:45/km

日期: 2018-05-24 18:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'29" / 06'36" / 07'26" / 06'31" / 07'13" / 06'35" / 04'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 171.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

邱永茂, 芳修（河馬跑不快）和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'36"	00:13'05"
3	07'26"	00:20'31"
4	06'31"	00:27'02"
5	07'13"	00:34'15"
6	06'35"	00:40'50"
6.2	04'53"	00:41'37"

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