Billy Wong 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Wong 香港
ID 185280

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半馬 | 01:38:54 | 04:41/km | 第6半馬

2014渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	01:38:54
總名次	285 / -
分組名次	49 / -
平均速度	04:41/km

日期: 2014-02-16 08:00 - 卡路里: 1386 Cal

1.2.(8’37”) 3.(4’39”) 4.(4’41”) 5.(4’38”) 6.(4’35”) 7.(4’39”) 8(4’36”) 9.(4’41”) 10.(4’43”)
11.(4’35”) 12.(4’45”) 13.(4’27”) 14.(4’34”) 15.(5’10”) 16.(5’03”) 17.(4’51”) 18.(4’47”)
19.(5’01”) 20.(4’52”) 21.9(4’50”) 1:38’54”

賽前宣言: 希望做到 sub 1:33

2月累積里程 : 260.84 km

Mizuno Wave Idaten (黃白) 累積 : 186.4 km

手動上傳 | 10 years ago

Billy Wong, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

Billy Wong 傷後操練吳正常 , 15Km後開始趺速 !

2014-02-16 19:32 ·

Lei Xing 佩服

2014-02-18 22:18 ·

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