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    David 新界
    ID 5392
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    David  
    半馬 | 01:46:05 | 05:01/km | 第3半馬
    2014渣打香港馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-16
    成績01:46:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'47")
    		00:24'47" (+00'52")00:48'42"
    10 km(00:48'42")
    		00:23'55"
    15 km(01:13'35")
    		00:24'53" (+00'58")00:48'48" (+00'06")
    20 km(01:37'30")
    		00:23'55"
    Finish(01:46:05)

    日期: 2014-02-16 05:31 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'12" (+01'39")1017 / 1017
    2
    04'41"  (09'59")
    		04'40" (+01'07")1002 / 2020
    3
    05'12"  (15'11")
    		05'08" (+01'35")1012 / 3032
    4
    05'00"  (20'11")
    		04'57" (+01'24")1006 / 4039
    5
    04'48"  (24'59")
    		04'46" (+01'13")1005 / 5045
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (29'38")
    		04'38" (+01'05")1001 / 6047
    7
    04'50"  (34'28")
    		04'46" (+01'13")1011 / 7058
    8
    04'41"  (39'09")
    		04'42" (+01'09")996 / 8054
    9
    04'54"  (44'03")
    		04'51" (+01'18")1007 / 9062
    10
    04'57"  (49'00")
    		04'57" (+01'24")998 / 10060
    11
    04'56"  (53'56")
    		04'53" (+01'20")1008 / 11069
    12
    04'59"  (58'55")
    		04'53" (+01'20")1019 / 12088
    13
    04'42"  (01:03'37")
    		04'47" (+01'14")980 / 13068
    14
    15'11"  (01:18'48")
    		05'13" (+01'40")2907 / 15976
    15
    05'10"  (01:23'58")
    		05'09" (+01'36")1000 / 16976
    16
    04'51"  (01:28'49")
    		04'50" (+01'17")1002 / 17978
    17
    05'07"  (01:33'56")
    		05'04" (+01'31")1006 / 18984
    18
    03'52"  (01:37'48")
    		03'33"1085 / 20070
    19
    05'04"  (01:42'52")
    		05'00" (+01'27")1010 / 21080
    20
    03'10"  (01:46'02")
    		04'20" (+00'47")729 / 21810
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 60.70 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 769.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    蘇裕峯, Nelson 和其他 24 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'41"00:09'53"
    305'09"00:15'02"
    404'58"00:20'00"
    504'47"00:24'47"
    604'38"00:29'25"
    704'48"00:34'13"
    804'41"00:38'54"
    904'51"00:43'45"
    1004'57"00:48'42"
    1104'55"00:53'37"
    1204'53"00:58'30"
    1304'48"01:03'18"
    1410'09"01:13'27"
    1500'08"01:13'35"
    1605'21"01:18'56"
    1705'10"01:24'06"
    1804'50"01:28'56"
    1905'06"01:34'02"
    2003'28"01:37'30"
    2105'08"01:42'38"
    21.804'11"01:46'02"

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    朋友動態
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    成績 : 04:56:26
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