鮪魚 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

鮪魚台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:27:04 | 09:48/km | 第1半馬

2018 第二屆阿里山雲端路跑

官方成績
日期	2018-05-20
成績	03:27:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'18")

00:46'18"

01:33'21"

10 km

(01:33'21")

00:47'03" (+00'45")

15 km

(02:25'15")

00:51'54" (+05'36")

01:44'23" (+11'02")

20 km

(03:17'44")

00:52'29" (+06'11")

Finish

(03:27:04)

日期: 2018-05-20 06:00 - 總爬升: 208 m - 地點: 阿里山森林 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(22)

陪女友慢慢慢慢慢跑

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 天氣非常舒服
給 5 星

5月累積里程 : 21.26 km

Mizuno wave emperor 1 累積 : 84.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

曾國華, 林慧君和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	09'41"	00:19'56"
3	11'17"	00:31'13"
4	07'21"	00:38'34"
5	07'44"	00:46'18"
6	09'07"	00:55'25"
7	07'48"	01:03'13"
8	13'54"	01:17'07"
9	07'56"	01:25'03"
10	08'18"	01:33'21"
11	12'29"	01:45'50"
12	12'10"	01:58'00"
13	07'13"	02:05'13"
14	11'49"	02:17'02"
15	08'13"	02:25'15"
16	08'56"	02:34'11"
17	12'07"	02:46'18"
18	08'37"	02:54'55"
19	13'54"	03:08'49"
20	08'55"	03:17'44"
21	06'41"	03:24'25"
21.3	10'47"	03:27'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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