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    Shu-shiun Yang 新北市
    ID 115529
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    Shu-shiun Yang 
    半馬 | 02:29:52 | 07:06/km | 第6半馬
    2018 第二屆阿里山雲端路跑
    官方成績
    日期2018-05-20
    成績02:29:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'25")
    		00:40'25" (+07'57")01:14'26" (+05'48")
    10 km(01:14'26")
    		00:34'01" (+01'33")
    15 km(01:50'36")
    		00:36'10" (+03'42")01:08'38"
    20 km(02:23'04")
    		00:32'28"
    Finish(02:29:52)

    日期: 2018-05-20 06:00 - 總爬升: 687 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1205 Cal - 總步數: 23479 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02:29'48"  (02:29'48")
    		07'04"21164 / 21164156 / 90
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    漫步在雲端～
    不是基諾李維，而是肌肉很痠。

    賽後評分: 補給超讚，風景超美！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 61.98 km Hoka Clifton 4 Wide 累積 : 549.3 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    曾國華, 林慧君 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'47"00:07'47"
    208'23"00:16'10"
    309'54"00:26'04"
    406'41"00:32'45"
    507'40"00:40'25"
    606'50"00:47'15"
    706'31"00:53'46"
    807'08"01:00'54"
    906'47"01:07'41"
    1006'45"01:14'26"
    1107'53"01:22'19"
    1207'09"01:29'28"
    1306'38"01:36'06"
    1407'21"01:43'27"
    1507'09"01:50'36"
    1606'39"01:57'15"
    1706'58"02:04'13"
    1806'36"02:10'49"
    1906'30"02:17'19"
    2005'45"02:23'04"
    2105'32"02:28'36"
    21.208'09"02:30'01"

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