Allen Li 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Li 台北市
ID 319931

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半馬 | 02:10:06 | 06:03/km | 第3半馬

2018 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	02:10:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32"

00:53'05"

10 km

(00:53'05")

00:27'33" (+02'01")

15 km

(01:25'00")

00:31'55" (+06'23")

01:07'09" (+14'04")

20 km

(02:00'14")

00:35'14" (+09'42")

Finish

(02:10:06)

日期: 2018-05-19 17:30 - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

04'01"

983 / 983

2

04'27"

(08'24")

04'26" (+00'25")

1001 / 1984

3

05'40"

(14'04")

05'25" (+01'24")

1044 / 3029

4

05'31"

(19'35")

05'30" (+01'29")

1001 / 4030

5

05'59"

(25'34")

05'58" (+01'57")

1002 / 5033

展開計圈分析

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Allen Li

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Allen Li

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順利完賽~

賽前宣言: 希望順利完賽~

賽後評分: 不錯跑~
給 4 星

5月累積里程 : 30.56 km

NIKE Revolution 3 累積 : 262.9 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'23"	00:08'29"
3	05'30"	00:13'59"
4	05'19"	00:19'18"
5	06'14"	00:25'32"
6	05'02"	00:30'34"
7	05'24"	00:35'58"
8	06'11"	00:42'09"
9	05'19"	00:47'28"
10	05'37"	00:53'05"
11	07'12"	01:00'17"
12	05'48"	01:06'05"
13	06'04"	01:12'09"
14	06'35"	01:18'44"
15	06'16"	01:25'00"
16	06'43"	01:31'43"
17	06'56"	01:38'39"
18	06'45"	01:45'24"
19	06'29"	01:51'53"
20	08'21"	02:00'14"
21	06'40"	02:06'54"
21.3	09'06"	02:09'49"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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