Ying Chih Liao 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chih Liao 新北市
ID 82618

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0.2 km | 00:12:46 | 52:06/km

第36屆登高大賽報名『為樂活未來而跑』

官方成績
日期	2018-05-19
成績	00:12:46
總名次	932 / 2641
分組名次	87 / 637
平均速度	52:06/km

日期: 2018-05-19 08:16 - 平均心率: 119 - 踏頻: 1359 - 卡路里: 11 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

第一場登高比賽
爬到懷疑人生
謝謝攏來朋友邀約
不敢衝太快，明天還有接力賽
下次或者明年再加油啦！

#汐止攏來Run

賽前宣言: 第一次參加！加油！

賽後評分: 很棒！明年繼續！
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 66.88 km

TCX 上傳 | 6 years ago

振元唱, 葉志銘和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'42"	00:09'24"

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成績 : 04:56:26

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