6.1 km | 00:32:58 | 05:23/km日期: 2018-05-16 19:17 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 178 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'18" / 05'14" / 05'10" / 05'33" / 06'40" /
主菜單,今天白天新竹明明有風,但晚上卻變得悶熱心率
心率都在180以上,跑到介於要爆跟不爆掉的臨界點
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
47.82 km 
Hoka one one CHALLENGER ATR 2 累積 :
569.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'22" | 00:10'55" |
3 | 05'18" | 00:16'13" |
4 | 05'14" | 00:21'27" |
5 | 05'10" | 00:26'37" |
6 | 05'33" | 00:32'10" |
6.1 | 06'37" | 00:32'58" |